머리를 매일 감으면 탈모가 더 심해질까?
"머리를 자주 감으면 탈모가 더 심해진다!"
이런 말을 한 번쯤 들어본 적 있죠?
머리를 감을 때마다 배수구에 빠진 머리카락을 보고 걱정하는 사람이 많아요.
그래서 "머리를 덜 감으면 머리카락이 덜 빠지는 거 아닐까?"라고 생각하기도 해요.
하지만 과연 머리를 자주 감는 것이 탈모의 원인일까요?
오늘은 머리를 감는 횟수와 탈모의 관계에 대한 오해와 진실을 쉽게 알려드릴게요!
머리 감기와 탈모, 과연 연관이 있을까?
1. "머리를 자주 감으면 탈모가 심해진다"는 속설이 생긴 이유
✔ 머리를 감을 때 빠지는 머리카락을 보고 탈모라고 오해함
✔ 샴푸의 화학 성분이 머리카락을 약하게 만든다고 생각함
✔ 두피를 자극하면 모발이 더 쉽게 빠진다고 믿음
사실 머리를 감을 때 빠지는 머리카락은 이미 수명이 다한 모발이에요.
이 머리카락들은 평소에도 빠질 예정이었고, 샴푸할 때 함께 빠지는 것뿐이에요.
즉, 머리를 덜 감는다고 해서 머리카락이 덜 빠지는 것은 아니에요!
2. 머리를 감는 것이 탈모를 유발하지 않는 과학적 이유
❶ 머리를 감는 것은 탈모를 예방하는 데 오히려 도움을 줍니다.
두피에 쌓인 피지와 노폐물을 제거해 모낭을 깨끗하게 유지해요.
두피 건강이 좋아야 새로운 머리카락이 튼튼하게 자랄 수 있어요.
❷ 빠지는 머리카락은 어차피 빠질 예정인 머리카락!
하루 평균 50~100개 정도의 머리카락은 자연스럽게 빠지는 게 정상이에요.
샴푸를 안 하더라도 빠질 머리는 결국 빠져요.
❸ 두피를 깨끗하게 유지해야 탈모를 예방할 수 있어요.
머리를 감지 않으면 두피에 피지가 쌓이고 모공이 막힐 수 있어요.
오히려 모낭이 약해져서 새로운 머리카락이 자라기 어려워질 수 있어요.
✔ 즉, 머리를 감는 것이 탈모를 유발하는 것이 아니라, 올바른 방법으로 감는 것이 중요해요!
3. 머리를 감을 때 탈모를 예방하는 올바른 방법
✔ 두피 타입에 맞는 샴푸 선택하기
지성 두피 ➝ 유분 제거 기능이 있는 샴푸 사용
건성 두피 ➝ 수분 공급이 가능한 순한 샴푸 사용
민감성 두피 ➝ 자극이 적고 자연 유래 성분이 포함된 제품 선택
✔ 미지근한 물로 감기
뜨거운 물은 두피의 유분을 과도하게 제거해 건조하게 만들어요.
적절한 온도의 미지근한 물(약 37도)이 두피 건강에 좋아요.
✔ 손톱이 아닌 손끝으로 부드럽게 마사지하기
손톱으로 긁으면 두피에 상처가 생길 수 있어요.
손끝을 이용해 부드럽게 마사지하며 감는 것이 좋아요.
✔ 샴푸 후 깨끗하게 헹구기
샴푸가 남아 있으면 두피에 자극을 주고 염증을 유발할 수 있어요.
꼼꼼하게 헹궈야 두피 건강을 지킬 수 있어요.
✔ 머리를 감은 후 반드시 두피를 완전히 건조시키기
젖은 상태의 두피는 세균 번식이 쉬운 환경이에요.
자연 건조보다는 찬바람 드라이어를 이용해 완전히 말려야 해요.
✔ 머리를 감는 횟수는 두피 타입에 따라 다를 수 있음
지성 두피 ➝ 하루 1회 감는 것이 좋음
건성 두피 ➝ 이틀에 한 번 정도 감아도 무방
운동 후 땀
을 많이 흘렸다면 ➝ 반드시 감아야 함
✔ 두피 마사지로 혈액순환 촉진하기
두피 마사지를 하면 모낭으로 가는 영양 공급이 원활해져요.
머리를 감을 때 가볍게 마사지해 주면 모발 건강에 도움이 돼요.
머리를 감는 것이 탈모의 원인이 아닙니다!
✔ 머리를 감을 때 빠지는 머리카락은 자연스럽게 빠질 예정이었던 머리카락이에요.
✔ 두피를 깨끗하게 유지해야 건강한 머리카락이 자랄 수 있어요.
✔ 올바른 방법으로 머리를 감고, 두피를 건강하게 관리하는 것이 탈모 예방에 중요해요.
✔ 즉, 머리를 감는 횟수보다 ‘어떻게 감느냐’가 탈모 예방에 더 중요한 포인트예요!
오늘부터라도 두피 건강을 위해 올바른 방법으로 머리를 감아 보세요!